Mehr als Hautpflege: Warum Kollagen deinen Körper stärkt. Kollagen ist weit mehr als ein Beauty-Trend. Ab dem 30. Lebensjahr nimmt die körpereigene Produktion dieses Strukturproteins kontinuierlich ab – mit spürbaren Folgen für Haut, Gelenke, Knochen, Muskeln und das...
Erschöpft trotz gesundem Lebensstil? Es gibt Tage, an denen ich mich frage, wie ich früher all das geschafft habe. Mehr Energie, mehr Fokus, mehr innere Stabilität. Und heute? Obwohl ich mich gesund ernähre, mich bewege und auf ausreichend Schlaf achte, fühlt sich...
Bereit für ein Retreat? Ein Retreat klingt oft wie ein Versprechen: endlich Zeit für dich, Entspannung, Sonne, Bewegung, gesunde Ernährung – ein Reset fürs Leben. Und genau das kann ein Retreat auch sein. Aber nicht immer ist der richtige Moment dafür. Vielleicht...
Retreat - aber richtig. Ein Retreat zu buchen ist heute einfacher denn je – doch nicht jedes Angebot trägt dich wirklich. Nicht jede Woche am Meer verändert etwas in dir. Aus meiner Erfahrung – als Teilnehmerin und Retreat-Leiterin – sind es drei Dinge, die...
Stark zu sein, das klingt nach Disziplin, Muskeln, Zielstrebigkeit. Sanft zu sein, nach Weichheit, Nachgeben, Intuition. Doch was wäre, wenn beides zusammengehört? In einer Welt, in der viele zwischen Überforderung und Rückzug pendeln, ist funktionelles Training und...
Mehr als Bewegung. Wenn du an Yoga denkst, kommen dir vielleicht Bilder von Körperhaltungen, Dehnung oder Atemübungen in den Sinn. Doch Yoga ist weit mehr als das. Für mich ist Yoga eine der ältesten und kraftvollsten Methoden der Persönlichkeitsentwicklung, ein Weg...