Mehr als Hautpflege: Warum Kollagen deinen Körper stärkt. Kollagen ist weit mehr als ein Beauty-Trend. Ab dem 30. Lebensjahr nimmt die körpereigene Produktion dieses Strukturproteins kontinuierlich ab – mit spürbaren Folgen für Haut, Gelenke, Knochen, Muskeln und das gesamte Bindegewebe. Für...

Erschöpft trotz gesundem Lebensstil? Es gibt Tage, an denen ich mich frage, wie ich früher all das geschafft habe. Mehr Energie, mehr Fokus, mehr innere Stabilität. Und heute? Obwohl ich mich gesund ernähre, mich bewege und auf ausreichend Schlaf achte, fühlt sich mein Körper manchmal müde und...

Bereit für ein Retreat? Ein Retreat klingt oft wie ein Versprechen: endlich Zeit für dich, Entspannung, Sonne, Bewegung, gesunde Ernährung – ein Reset fürs Leben. Und genau das kann ein Retreat auch sein. Aber nicht immer ist der richtige Moment dafür. Vielleicht steckst du mitten im Alltag, in...

Retreat - aber richtig. Ein Retreat zu buchen ist heute einfacher denn je – doch nicht jedes Angebot trägt dich wirklich. Nicht jede Woche am Meer verändert etwas in dir. Aus meiner Erfahrung – als Teilnehmerin und Retreat-Leiterin – sind es drei Dinge, die entscheidend dafür sind, ob ein Retreat...